ile kreatyny

[...] Dni treningowe: 3 rano na czczo i 4 po treningu Dni nietreningowe: 4 przed obiadem W 3 dniu stosowania kreatyny zacząłem odczuwać silne kłucia pod żebrami z lewej strony(o ile się orientuje to znajduje się tam żołądek). Z dnia na dzień kłucia te się nasilają, mam kłopoty z braniem głębszych oddechów, bo boli, że h.... W nocy to już spać [...]

[...] Czy masz dietę? NIE Otóż pytanie jest nastpępujace: Czy naprawde warto brać cokolwiek? ja sie na tym jeszcze nie znam kreatyny białka aminokwasy itp..ale chcialbym wiedziec ile mozna bez tego osiagnac. po tych 4 miechach nie zauwazam w wygladzie specjalnych zmian a na wakacje przydalby sie dobry wyglad. najbardziej mi na rzezbie zalezy..nie [...]

[...] chodzi mi o to zeby sie dowiedziec jaka jest gestosc odżywek i suplementów (np wziąść na lyzke 100ml przykladowo cell pumpa, dac go na wage elektroniczna i potem podac tu ile zwazylo)- mam zamiar brac kreatyne (jakis stack) w ciąglej suplementacji w małych dawkach i tu jest problem (zepsula mi sie waga ) i puzniej jesli tego byloby w miare [...]

[...] teraz przez 4 tygodznie, potem 4 tygodnie przerwy, i potym kolejne 4 tygodnie z jabłczanem, abym podczas 3 tygodnia 2 cyklu osiągnął najlepsze rezutaty w podciąganiu. W jaki sposób( ile) przy takim codziennym lecz mało intensywnym treningu brać tabletek??? Podkręślę jeszcze raz że masa jest dla mnie nieistitna, priorytet to siła. Proszę o pomoc

[...] od brania krety na czczo nie zepsuje sobie bebechow? 2. czy branie krety po sniadaniu z pol godziny robi duza roznice!?? 3. Jak na sniadanie mam platki owsiane z mlekiem to ile przed lub po zjesc dawke krety? Wczoraj czytalem duzo na ten temat ale na jednym forum az zaczolem sie smiac bo takie glupoty pisali! Chce konkretnej porady! Czekam na [...]

[...] 3kg (ewentualnie Mass XXL Trec'a 4,8kg) + Hi-Tec Protein 2,5kg + jakis cytrynian kreatyny. Mam pytanie czy z gainerow nie lepiej wziac Mass XXL patrzac na cena/jakosc/na ile starczy. Supermass starcza na cos kolo 46 porcji natomiast XXL na jakies 96. Jak z rozpuszczalnoscia i smakiem tych odzywek. Dodam ze trenuje cos kolo 2 lat ostatnio bez [...]

[...] ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): stabilna dieta, owoce, warzywa, nie jadam soli, nie pije gazowanych napoi, dawki małe. 11)przewidziane finanse na cykl: tyle ile będzie potrzeba 12) uwagi i sugestie: kiedy zażywałem animal cuts efekt był jednak krótkotrwały, tym razem chciałem spróbować z RX6 co wy na to? [...]

[...] ok? mono 8:30 (30min przed pierwszym posiłkiem) no xplode 1 miarka(?) 9:30 (30min przed treningiem) green magnitude 1 miarka ok. 11:15 (bezpośrednio po treningu) bcaa (ile?) 10:00 (bezpośrednio przed treningiem) wit&min 1 tabl do ierwszego posiłku omega 3 do ostatniego posiłku ZMA 3 kaps przed snem Magnez przed snem Dodatkowo białko do [...]

[...] po treningu 3 tabletki w dni nietreningowe - 30 min. przed śniadaniem 3 tabletki i 30 min. przed kolacją 3 tabletki a co do mutant whey mam wątpliwości mozecie doradzić ile tego spożywać i kiedy . Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: trochę koszykówka [...]

[...] proszę o sprawdzenie planu oraz mam pytanie czy jest to dobre połączenie: Gainer Hi tec whey mass builder 4500 g + cm3 treca jabłaczan +nitrobolon 2.???? Oraz mam pytanie ile to jest 250 gr kreatyny?? Proszę o pomoc.Z góry dziękuję.... poniedziałek: ławka wyciskanie szerokim nachwytem ławka wyciskanie wąskim nachwytem ławka wyciskanie hantli [...]

Szczegóły: http://zestawy.sfd.pl/Zestaw.aspx?idZestawu=66 Opis: Ciężki, podstawowy cykl na masę. Pomiar wagi pierwszego i ostatniego dnia. Niezwykle ekonomiczne rozwiązanie, identyczny cykl dla 2 osób. Możliwość porównania wyników, torba treningowa dla zwycięzcy porównania! Forma rywalizacji z pewnością zachęci do mobilizacji na treningach oraz [...]

Mam kumpla który ćwiczy na siłowni razem ze mną. Ma ze 160 i trochę wzrostu. Około 64 kg wagi autentycznie. Krótkie pękate ręce chyba o ile się nie mylę 40 na ręku. Z treningiem około 41 nie wiem już sam może teraz ma jeszcze więcej. Wyciska przy tej swojej wadze 125-130kg a oznajmiam jeszcze raz waga ok64 kg. Kuźwa mówię sobie niesamowite. Ćwiczy [...]

[...] gainer weidera,wpc Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: wpc ilość dni wolnych od kreatyny: ostatnio z jakies 5mies przewidziane finanse na cykl: ma do dyspozycji co wymienilem uwagi i sugestie: ile i jak brać Staż treningowy: ogolnie 1,5roku tak juz solidnie 7mies

Nie lubię prochów - ale chciałabym spróbować. Na pewno kupię monohydrat - ale chciałabym wiedzieć który produkt ma najmniej dodatkowej, niepotrzebnej chemii. W sklepach int. podają tylko składy substancji aktywnych a nie podają ile tlenku tytanu, gumy, barwników etc. Mozecie zerknąć na swoich co tam macie oprócz kreatyny?

[...] h po treningu w dni treningowe. Natomiast nie wiem w jakich porach stosować białko. Dieta jest, staram się ją skrupulatnie trzymać. Mam też pytanie odnośnie właśnie diety, ile g białka, tluszczy, wegli na kg ciala? oczywiscie cel masa. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała bf 15% 2) wiek - [...]

http://www.allegro.pl/item633030943_masa_i_rzezba_trec_aminokwasy_bcaa_system_300kap.html http://www.allegro.pl/item625546421_trec_creatine_200_mesh_400caps_6kg_miesni.html http://www.allegro.pl/item630445878_taurine_900_120_kapsulek_od_trec_super_cena.html Witam.Mam pytanie do was odnosnie tych odzywek. Na poczatku chcialem to wszystko kupic z [...]

[...] Chce kupić storm therapy, sports one BCAA 2000 250tab/animal nitro, i mam jeszcze biało ostrowi co o tym męlicie? I doradź cie jak brać te odżywy razem, co o jakiej porze i ile z góry dzięki! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): NIE Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 179 Cel cyklu: MASA I REDUKCJA TŁUSZCZU NA BRZUCHU stosowane [...]

Witam mam 17 lat, jestem chudy ważę 67kg przy wzroście 186. Chciałbym zgłosić sie o porade do was. Chciałbym nabrać masy. Cwicze juz od kilku tygodni i gram w klubie piłkarskim. W sumie nie jem mało, powiem że nawet dużo. Niemam odpowiedniej diety. Chciałbym się dowiedzieć, czy kupno białka i regularne treningi mi pomogą przytyć? Czy białko WPC [...]

[...] treningu siłowego na nogi, sesje 2 razy w tygodniu, tylko jedno ćwiczenie na prostowanie stawu biodrowego. Imo najlepszy będzie przysiad, 3-6 powtórzeń na serię - ale ile serii, jak dodawać ciężar? + do tego będę wciąż stosował 18-20 powtórzeniowe ćwiczenia na ograniczniki z mniejszym obciążeniem - wykonywać je po głównym ćwiczeniu? [...]

[...] mase miesniowa. Tutaj skladam do was pytanie jaka tutaj zastosować diete, troche tam czytalem na ten temat ale jakos nie moge sobie dobrac odpowiedniej, prosze powiedzcie mi ile mam jesć białka, weglowodanow i tłuszczy na dzien. Gdy kupie kreatyne itp to chce po prostu zeby to mialo dobry efekt dlatego brakuje mi tylko dobrej diety co polecacie ? [...]